Descrição

Um bom treino pode ter o resultado alterado dependendo do que você consome antes de começar. E tudo pode interferir: uma boa noite de sono, treinos do dia anterior, intervalo de descanso, entre outros. Mas, um dos principais pilares de um treino eficaz é a ingestão correta de nutrientes importantes. Sem eles é impossível garantir a rotina de treinos intensos e o alcance da hipertrofia desejada. Durante o treino o corpo necessita de energia para realizar esforços, o que aumenta a demanda nutrientes. Essa suplementação é tão importante que ganhou um termo próprio: pré-treino.